Freude über die Verbindung zu dir selbst und zu anderen. Freude darüber, über sich selbst hinausgewachsen zu sein. Freude darüber, sich selbst wieder besser kennengelernt zu haben. Und so viel mehr!

Nicht mit dem Kopf, sondern mit dem Herzen. Das Wissen darum, bezeugt zu sein. In der eigenen Verletzlichkeit vollkommen gesehen zu sein. Diese Erfahrung, dieses Gefühl ist so kraftvoll, dass es kaum mit [...]

Wenn wir all dem, was sich zeigen will, einfach hingeben, können wir erfahren, dass kein Gefühl für immer anhält. Danach sind wir uns selbst wieder näher, sind zentrierter. Und wir fühlen uns ein [...]

Vertrauen ist die Voraussetzung dafür, dass Menschen sich öffnen und bereit sind, uns in ihre Seele blicken zu lassen. Was es dafür braucht, ist das Wissen, mit all dem was sich zeigt, bedingungslos [...]

Auf eine bestimmte Weise gucken, am besten lächeln. Negative Gefühle unerwünscht! Wenn wir als Kinder die Erfahrung machen, uns vor der Kamera verstellen und verbiegen zu müssen, um ein perfektes Bild abzuliefern, kann [...]

Wenn wir den Mut haben, uns unserem Selbsthass zu stellen und all die damit verbundenen Gefühle zulassen, öffnet sich die Tür für Transformation. Die Transformation von alten Glaubenssätzen. Die Transformation vergangener schmerzhafter Erfahrungen. [...]

Unwohl fühlen in der eigenen Haut. Scham. Isolation. Krieg gegen den eigenen Körper. Selbsthass. Die Folgen, wenn wir die gesellschaftlichen Bilder unbewusst übernehmen, können verheerend sein. Wenn die äußeren Botschaften zu unseren inneren [...]

Jeden Tag wird uns in den Medien ein Körperideal gezeigt, dass in der Realität nicht einmal existiert. Die Haut der Models wird retuschiert, die Taillen verschmälert, der Busen vergrößert, die Nase verkleinert, die [...]

Wenn es um soziale Standards und Selbstliebe geht, kommen wir natürlich auch nicht daran vorbei, über Make up zu sprechen. Make up an sich ist weder gut noch schlecht. Es geht für uns [...]