Wir befinden uns in einer der größten Phasen der Isolation, die die meisten von uns vermutlich bisher erlebt haben. Gefühle von intensiv empfundener Einsamkeit bleiben dabei bei vielen nicht aus. Das kleine Büchlein von Carolin Müller und Nadim Mekki mit dem Titel „Alleinsein macht stark“ aus der Reihe „Buddha to go“ ist in dieser Zeit eine willkommene Unterstützung.
Sicher hätten die beiden Autoren sich nicht träumen lassen, wie aktuell ihr 2019 erschienenes Buch im nächsten Jahr werden würde.
Das Buch „Alleinsein macht stark“ beleuchtet die Begriffe Alleinsein und Einsamkeit sowie die damit verbundenen Gefühle aus verschiedenen Perspektiven und vor dem Hintergrund buddhistischer Lehren.
Dabei schlagen die Autoren einen Bogen über verschiedene Abschnitte des Buches. Zunächst geht es um das Erkennen der Einsamkeit, der man sich im nächsten Abschnitt dann stellt, ohne ihr oder den damit verbundenen Emotionen auszuweichen.
Hier beginnt dann eine Reise der Entdeckung, die schließlich zur Erkenntnis und der Umwandlung der erlebten Gefühle führt, hin zu dem Erleben tiefer Verbundenheit mit allen Menschen.
Auch wenn das Buch einfach und schnell zu lesen ist, sind die darin enthaltenen Lehrgeschichten und Übungen Material für eine längere Zeit der Reise zu sich selbst. Es gibt diverse Meditationsübungen und Anregungen für tägliche Rituale, die dazu dienen, den Geist zu schulen und sich von Illusionen zu lösen.
Ein schön gestaltetes, kleines Buch, das ich gerne jedem ans Herz lege, der sich in der aktuellen Situation (oder in einer künftigen) einsam fühlt und mutig den Weg zu sich selbst antreten möchte.
Das Buch „Alleinsein macht stark“ von Carolin Müller und Nadim Mekki ist im Buchhandel und über Amazon (hier) erhältlich.
