Selbstliebe Workbook (kostenlos)
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Wie du endlich Entscheidungen triffst
Vielleicht kennst du das auch: Du weisst, dass eine wichtige Entscheidung in deinem Leben ansteht. Und das vielleicht nicht erst seit gestern. Aber es gelingt dir einfach nicht, dich zu entscheiden. Stattdessen [...]
Angst wird oft zu Unrecht abgelehnt
In meinem Programm "Endlich angstfrei" finden Menschen den Weg aus der Angst, die ihr Leben dominiert. Gleichzeitig möchte ich aber eine Lanze für die Angst brechen. Denn oft wird sie unterschätzt. Angst kann [...]
Wie wir eine Hassliebe zum Sport entwickeln
Ich bin sicher nicht der Einzige, der ein sehr zwiespältiges Verhältnis zum Sport entwickelt hat. Wenn man dann dabei ist, macht es meistens Spaß. Aber sich aufzuraffen, ist immer wieder ein Kampf. Entsprechend [...]
Emotionen verarbeiten lernen – The Completion Process Workshop in Peru
Der offene und konstruktive Umgang mit sogenannten negativen Emotionen, wie wir ihn mit dem Completion Process praktizieren, ist auch in der spirituellen Welt keine Selbstverständlichkeit. Umso wichtiger war es mir daher, meine Zeit [...]
Motivation: Warum deine Schwäche eigentlich deine Stärke ist
Ich habe lange damit gehadert, dass ich als Coach anderen helfen will, aber leider selber alles andere als perfekt bin. Schließlich ist mir aufgegangen, dass darin ein gewaltiger Denkfehler steckt. Wie könnte ich [...]
Verletzlichkeit
Es erfordert Mut, sich verletzlich zu zeigen. Viel Mut. Denn wir können nie genau wissen, wie unser Gegenüber oder die Außenwelt auf unsere Gefühle oder unsere Wahrheit reagiert. Es braucht Mut, weil wir [...]
Im sicheren Raum
Dieser Moment, in dem wir merken, dass wir sicher sind. Dass die Aufmerksamkeit, die uns geschenkt wird, positiv ist. Dann können wir Vertrauen fassen. Wir tauen auf. Wir entfalten uns. Wir fühlen uns [...]
Aufmerksamkeit
Ich denke, dass ist eines der Dinge, die wir als Kinder, aber auch später als Erwachsene am meisten brauchen und wollen. Jemand, der sich Zeit für uns nimmt. Jemand, der sich ganz und [...]
Zeige dich authentisch und werde angenommen, wie du bist
Gesehen zu werden, ist eines der wichtigsten menschlichen Bedürfnisse. Gesehen und angenommen zu werden, genauso wie du bist. Irgendwann haben wir gelernt, dass wir nicht ok sind Doch egal wie glücklich unsere Kindheit [...]