Wie wir wirklich sind. Die wahre Essenz unseres Wesens. Die Sehnsucht nach jemandem, der uns sieht, der uns hört, uns versteht und mit uns fühlt. Jemand, der uns liebt. Bedingungslos.

Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst. Es bedeutet, die Dinge zu tun, OBWOHL wir Angst haben. Sei es, mit unserem Herzensprojekt an die Öffentlichkeit zu gehen, obwohl wir Angst vor Kritik haben. [...]

Doch vor allen anderen sind wir meist selbst unser größter und schärfster Kritiker. Wir, die so schlecht über uns denken und uns so oft selbst verurteilen. Was hilft, ist, im ersten Schritt zu [...]

Sich in die Welt hinaus zu trauen und der eigenen Herzenswahrheit eine Stimme zu geben, kann sehr beängstigend sein. Angst davor, kritisiert, verurteilt und abgelehnt zu werden. Vielleicht gehört diese Angst in gewisser [...]

Stell dir vor, wir würden in einer Welt leben, in der du dich sicher fühlen könntest, ganz du selbst zu sein. Eine Welt, in der du all deine Gefühle zeigen könntest, weil du [...]

Verschwende nicht einen einzigen Tag damit, im Krieg mit deinem Körper zu leben! Du bist bereits vollkommen, genau so wie du bist. Siehst du immer zuerst deine “Makel”, wenn du in den Spiegel [...]

Warum versuchen wir unsere „Makel“ zu verstecken? Glauben wir, unsere „Makel“ machen uns weniger liebenswert? Warum versuchen wir um jeden Preis perfekt auszusehen? Glauben wir, wir würden dann endlich geliebt? Wenn ich mir [...]

Wusstest du, dass ein Gefühl Energie (E) in Bewegung (Motion) ist? Das heißt, wenn wir ein Gefühl, sei es Angst oder Schmerz, trauen zuzulassen, dann kann es fließen und sich damit auflösen. Wenn [...]

Manchmal ist es notwendig zuerst mit dem Widerstand selbst zu arbeiten. Besonders dann, wenn er unüberwindbar erscheint. Wie eine Mauer, die wir einfach nicht durchbrechen können. Meist gibt es dafür aber einen sehr [...]

Wir wollen sie nicht fühlen. Diese “negativen” Gefühle wie Angst, Trauer oder Scham, die so schwer auszuhalten sind. Deswegen sind wir häufig erst einmal im Widerstand gegen sie. Aber: What we resist, persists. [...]